退溪李滉曾多次擔任政府要職，但他因病和自己的意願辭去官職，回到家鄉。晚年，他建造了島山書堂，在那裡閱讀、教導學生、觀察周圍的自然。他沒有把從政府退休後的時間當作簡單的休息，而是創造了一個與以前不同的日常生活中心。
當然，朝鮮時期學者的退休和今天的退休是不一樣的。生活費、再就業、父母照顧等現實情況也有所不同。儘管如此，我放棄了長期擔任的職位並找到了一個每天學習、結交和觀察的新地方，這一事實對我目前的退休準備產生了影響。
退溪從一開始就沒有創造像今天的島山書院那樣的大空間。他繼續在小島山書堂生活和學習，在他死後，他的弟子們擴建了書堂。這個場景表明，一個新的開始不必從頭開始就完整。
當你結束最後一天的工作時，你可能會感到神清氣爽，但第二天早上你可能會感覺很奇怪。不必再匆忙的輕鬆感伴隨著不知道該去哪裡的空虛感。 50 歲末或 60 歲出頭的退休並不是度過了充實的生活後的休息。體力方面還有工作要做，但現在是先完成熟悉角色的過渡期。
如果你在這段時間開始製定10年的計劃，你的心情可能會變得更加沉重。首先，在前100天內慢慢建立身體、人員和任務三個軸是現實的。
我退休後的第一個目標不是取得巨大的成功，而是用自己的力量重新安排我的工作日。
🌅 首先，不要過度改變起床時間。
您還需要享受無需鬧鐘而入睡的樂趣。然而，如果您每天的就寢時間和起床時間差異很大，那麼開始新的一天可能會變得困難。即使比上班晚一兩個小時，為工作日設定標準時間也會為您的生活建立一個框架。
早上要做的事情不一定很盛大。洗漱換好衣服後，到屋外走走20分鐘或一邊喝茶一邊寫下自己的行程就足夠了。您應該諮詢醫療專業人士或專家，以了解適合您健康狀況的運動。
AI 생성 by 낭만자두🗓️ 將 100 天分成三個部分
您可以將前兩週作為休息期。試著不設鬧鐘睡覺，見見你一直拖延的人，看看你的身體有多累。不過，最好先訂一個小標準，每天出門一次，或是在某個時間洗澡，這樣吃飯和睡覺就不會完全被打亂。
第三週到第二個月，輕輕測試各種生活方式。您可以安排時間嘗試健身課程、參觀圖書館或尋找求職資訊。這時，重點檢查是否適合自己，而不是長時間註冊或花費大量資金。
🤝 其次，每週與某人預約兩次
在工作中，我們會不知不覺地交談，但退休後，我必須先做出一個承諾。你們不必每天都見面。您可以重複安排與您關係密切的人的一次會議以及與特定人員的另一次會議，例如課程或練習。
如果您正在準備新工作或承擔照顧父母的責任，您可能沒有太多時間。在這種情況下，最好做出可以兌現的承諾，例如20分鐘的電話或簡短的午餐，而不是長時間的會議。
AI 생성 by 낭만자두🛠️ 第三，有一項與你的收入無關的任務要做。
退休後，很容易開始考慮如何再次賺錢。為重新就業做準備很重要，但如果花一整天的時間等待結果出來，可能會很累。今天有一項任務可以標記為已完成，例如記錄散步、整理房屋、烹飪、寫作或志願服務。
做一些小事並不是打發時間的嗜好。這是一個重新獲得感覺的過程，我可以在沒有職稱的情況下度過一天。根據這個節奏，可以更從容地選擇第二個任務。
週日，你可以快速回顧一下這一週的情況。寫下最舒服的時間、比預期更困難的日程安排以及下週計劃要做的事情。即使有很多空白，也不要將它們當作積壓的工作來處理，而只重新選擇新一周所需的內容。
如果您情緒低落，長時間睡眠或飲食困難，或發現日常生活困難，不要試圖僅靠意志力度過難關。有必要通知您的家人或您信任的人並尋求專業協助，例如精神健康中心或醫療機構。
☕ 前 100 天一張票
將紙張分為三欄，寫下「身體、人物和要做的事」。在每個空格中，只寫下您本週想要保留的一件事情。一些小小的、可檢查的承諾是好的，例如早上 8 點起床、週三與朋友共進午餐、每天整理一張照片。
退休並不是在您度過一生之後才發生的事情。這是擺脫別人長期以來設定的日程安排，為50多歲和60多歲的人設計新的工作日的開始。與其試圖完美地度過前100天，不如利用它作為一段時間來尋找適合自己的步調？
