A Toegye Lee Hwang se le ofrecieron altos cargos gubernamentales varias veces, pero renunció a su puesto oficial debido a una enfermedad y sus propios deseos y regresó a su ciudad natal. En sus últimos años, construyó Dosan Seodang, donde leyó libros, enseñó a sus alumnos y observó la naturaleza circundante. En lugar de dedicar el tiempo después de retirarse del cargo gubernamental a simplemente descansar, creó un centro de vida diaria que era diferente al anterior.
Por supuesto, la jubilación de los eruditos durante la dinastía Joseon y la jubilación actual no son lo mismo. Realidades como los gastos de manutención, el reempleo y el cuidado de los padres también son diferentes. Aún así, el hecho de que renuncié al puesto que ocupé durante mucho tiempo y encontré un nuevo lugar para aprender, gente y ver todos los días tiene implicaciones para mis preparativos actuales para la jubilación.
Toegye no creó un espacio tan grande como el actual Dosan Seowon desde el principio. Continuó viviendo y estudiando en el pequeño Dosan Seodang, que sus discípulos ampliaron después de su muerte. Esta escena muestra que un nuevo comienzo no tiene por qué estar completo desde el principio.
Es posible que se sienta renovado cuando termine su último día de trabajo, pero puede que se sienta extraño a la mañana siguiente. El alivio de no tener que correr más viene con el vacío de no saber adónde ir ahora. La jubilación a finales de los 50 o principios de los 60 no es un descanso después de vivir una vida plena. Todavía queda trabajo por hacer en términos de fuerza física, pero es un período de transición donde el rol familiar se termina primero.
Si comienza con un plan de 10 años durante este tiempo, su corazón puede volverse más pesado. En primer lugar, es realista desarrollar lentamente los tres ejes: cuerpo, personas y tareas durante los primeros 100 días.
Mi primer objetivo después de jubilarme no es lograr un gran éxito, sino reorganizar mis días laborables con mis propias fuerzas.
🌅 Primero, no cambies demasiado tu hora de despertarte.
También necesitas la alegría de dormir hasta tarde sin alarma. Sin embargo, si su hora de acostarse y despertarse varía mucho de un día a otro, puede resultar difícil comenzar el día. Incluso si es una o dos horas más tarde que cuando vas a trabajar, establecer un horario estándar para los días de semana crea un marco para tu vida.
Las cosas que hacer por la mañana no tienen por qué ser grandiosas. Después de lavarse y cambiarse de ropa, basta con caminar fuera de casa durante 20 minutos o anotar su horario diario mientras bebe té al mismo tiempo. Debes consultar con un profesional médico o especialista sobre el ejercicio adecuado a tu estado de salud.
AI 생성 by 낭만자두🗓️ Divide 100 días en tres secciones
Puedes dejar las dos primeras semanas como periodo de descanso. Intenta dormir sin alarma, conoce a alguien que has estado postergando y observa qué tan cansado está tu cuerpo. Sin embargo, es mejor establecer un pequeño estándar de salir de casa una vez al día o lavarse a una hora determinada para que no se interrumpa por completo la alimentación y el sueño.
Desde la tercera semana hasta el segundo mes, pruebe ligeramente varios estilos de vida. Puede programar tiempo para probar una clase de ejercicios, visitar la biblioteca o buscar información sobre búsqueda de empleo. En este momento, concéntrate en comprobar si es adecuado para ti en lugar de registrarte durante un largo período de tiempo o gastar una gran cantidad de dinero.
🤝 Segundo, programa una cita con alguien dos veces por semana
En el trabajo mantenemos conversaciones sin ser conscientes de ello, pero después de jubilarme, primero tengo que hacer una promesa. No es necesario reunirse todos los días. Puede programar una reunión con alguien cercano a usted y otra reunión con una persona específica repetidamente, como una clase o un ejercicio.
Si se está preparando para un nuevo trabajo o asumiendo la responsabilidad de cuidar a uno de sus padres, es posible que no tenga mucho tiempo. En ese caso, es mejor hacer promesas que puedan cumplirse, como una llamada telefónica de 20 minutos o un almuerzo breve, en lugar de una reunión larga.
AI 생성 by 낭만자두🛠️ En tercer lugar, ten una tarea que hacer que no tenga nada que ver con tus ingresos.
Inmediatamente después de la jubilación, es fácil empezar a pensar en cómo volverá a ganar dinero. Prepararse para volver a trabajar es importante, pero puede resultar agotador cuando se pasa un día entero esperando que se obtengan resultados. Tenga una tarea que pueda marcar como completada hoy, como grabar una caminata, organizar la casa, cocinar, escribir o ser voluntario.
Las pequeñas cosas que hacer no son pasatiempos para pasar el tiempo. Es un proceso para recuperar la sensación de que puedo pasar el día sin un puesto de trabajo. La segunda tarea se puede elegir con más tranquilidad en función de este ritmo.
El domingo podrás echar un vistazo rápido a tu semana. Anota el momento más cómodo, el horario que resultó más difícil de lo esperado y las cosas que planeas hacer la próxima semana. Incluso si hay muchos espacios en blanco, no los haga pasar como un trabajo atrasado y vuelva a seleccionar solo lo que necesita para la nueva semana.
Si se siente deprimido, tiene problemas para dormir o comer durante mucho tiempo, o le resulta difícil la vida diaria, no intente arreglárselas sólo con la fuerza de voluntad. Es necesario informar a tu familia o a alguien de confianza y buscar ayuda profesional, como un centro de salud mental o una institución médica.
☕ Un boleto para los primeros 100 días
Divida el papel en tres columnas y escriba "Cuerpo, personas y cosas que hacer". En cada espacio, escribe solo una cosa que quieras conservar esta semana. Las pequeñas promesas comprobables son buenas, como despertarse a las 8 de la mañana, almorzar con un amigo el miércoles y organizar una foto cada día.
La jubilación no es algo que llega después de haber vivido toda la vida. Este es el comienzo de romper con el horario establecido por otros durante mucho tiempo y diseñar un nuevo día de la semana para quienes tienen entre 50 y 60 años. En lugar de intentar pasar los primeros 100 días a la perfección, ¿qué tal si los aprovechas como un período para descubrir el ritmo que más te convenga?
